双杠臂屈伸练哪里?一定要规避这3个错误 发布于2024年3月1日 作者:xiaoxiaobian 双杠臂屈伸练哪里?它是一个非常经典的胸部训练动作,尤其能刺激到胸肌下部。同时还能刺激肱三头肌、肩部,乃至小臂的肌肉,是调动肌群最多的几个上身动作。 不过在做双杠 继续阅读