标签： 哑铃卧推凳子倾斜度多少合适

哑铃卧推凳子倾斜度多少合适？请根据个人需求选择，具体如下： 1、0度，也就是平板卧推。主要练胸大肌中部，同时涉及三角肌前束和肱三头肌。 2、30-45度，是上斜

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