标签： 固定器械

在健身力量训练中，通常有4大类器材——杠铃、哑铃、绳索与固定器械。这四类不同的器材各有特色，也各有不同的训练效果。大家在训练中应该有侧重点地兼顾使用。 首先，对

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固定器械和自由器械哪个好？看完这篇文章你就明白了，一起来了解下： 一、固定器械有什么好处？ 1、肌肉收缩感受更好 使用自由重量，对重量的平衡性和控制性的要求都会

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