标签： 增肌粉

        氨基酸作为蛋白质中最常见的营养物质对健身训练后肌肉的修复、增长、减脂有着至关重要的作用。深度了解支链氨基酸的用途与用法才能不让你的汗水白流。  

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        首先要明确的是增肌粉适合增肌人群，但增肌人群又分三种，分别是消瘦型、强壮型和肥胖型，增肌粉适合前两种人，而肥胖型更适合乳清蛋白。        

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蛋白粉和增肌粉都是我们健身中不可或缺的营养补剂。到底我们选择蛋白粉好，还是增肌粉好呢？ 对于健身爱好者来说，如何正确选择并使用增肌粉和蛋白粉，直接影响到训练效果

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