标签： 平板杠铃卧推动作要领

平板杠铃卧推练哪里？ 平板杠铃卧推主要针对肌肉的事胸大肌，协同肌三角肌(前束为主)和肱三头肌。不同握距，锻炼的重点也会有所不同。较宽的握距着重锻炼胸部，较窄的握

继续阅读