平板杠铃卧推练哪里?平板杠铃卧推动作要领 发布于2023年7月16日 作者:xiaoxiaobian 平板杠铃卧推练哪里? 平板杠铃卧推主要针对肌肉的事胸大肌,协同肌三角肌(前束为主)和肱三头肌。不同握距,锻炼的重点也会有所不同。较宽的握距着重锻炼胸部,较窄的握 继续阅读