30天开合跳挑战,助你轻松脱油减脂
开合跳,是一个简单又有效,全身性的有氧减肥动作。这个动作能提高心率,调动身体脂肪,同时锻炼到手臂、大腿、肩部的肌肉群!分享3套30天开合跳挑战计
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继续阅读健身的小伙伴们好,说到波比跳这个动作相信大家都不会陌生。之前就推送过《1个动作等于一个健身房,坚持下来让你瘦成猴!》这篇文章,就介绍了波比跳这个
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