杠铃划船练哪里的肌肉?杠铃划船的标准动作 发布于2023年7月11日2023年7月11日 作者:xiaoxiaobian 杠铃划船练哪里的肌肉? 杠铃划船主要锻炼背部肌肉,可以锻炼背阔肌、中斜方肌、菱形肌、三角肌后束,还有肘屈肌等,同时也会刺激到很多深层的肌肉。是增加背阔肌厚度的最 继续阅读