爆发力怎么练?看完这篇文章你就明白了 发布于2023年7月26日 作者:xiaoxiaobian 爆发力怎么练? 在分享爆发力怎么练之前,先来了解爆发力训练的三个特点,分别是:1、力量与速度在一瞬间达到最大。2、调动全身的肌肉发力完成动作。3、消耗巨大,无法 继续阅读