标签： 练肩

练肩应该注意的四个问题，具体如下： 1、注意热身 完全热身可能要花费十几分钟健身房宝贵的时间，但这些时间绝对是值得的。完全热身的身体血液的流通会更通畅，肩关节的

继续阅读

练肩的时候肩关节响？最近有健身的朋友问，当做肩部训练时，肩膀会咔咔发出响声，有些还会伴有疼痛。 今天这篇文章就来详细回答下这个问题，没有出现这些问题的朋友也值得

继续阅读