肱三头肌锻炼方法,你知道多少个动作? 发布于2024年11月1日 作者:xiaoxiaobian 肱三头肌锻炼方法,你知道多少个动作?下面列举一些练手臂肱三头肌的动作,具体如下: 1、凳上反屈伸 2、仰卧窄握杠铃推举 3、双杆臂屈伸 4、哑铃颈后臂屈伸 5、 继续阅读