肱二头肌不增长的5大原因,你必须要明白! 发布于2024年10月8日 作者:xiaoxiaobian 肱二头肌不增长的5大原因,你必须要明白!具体如下: 错误1:杠铃上加太多重量 在每次弯举时都尝试使用尽可能大的重量,这种做法很诱人。毕竟,如果杠铃两侧没有大的盘 继续阅读