肱二头肌拉伸动作,分享一个简单实用的动作给你 发布于2024年10月30日2024年10月30日 作者:xiaoxiaobian 肱二头肌拉伸动作,分享一个简单实用的动作给你。 动作很简单:只需要双手向身体两侧伸直,然后手臂尽可能的向后旋转,就可以拉伸到手臂肱二头肌。赶紧试试吧。 肱二头肌 继续阅读