肱二头肌拉伸动作,分享一个简单实用的动作给你
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动作很简单:只需要双手向身体两侧伸直,然后手臂尽可能的向后旋转,就可以拉伸到手臂肱二头肌。赶紧试试吧。
肱二头肌怎么练,请点击阅读《肱二头肌怎么练,看完这篇文章你就明白了》这篇文章。
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