标签： 胸肌训练

给健身的小伙伴们分享一套胸肌训练计划表， 助你打造饱满胸肌。具体计划表如下： 1、上斜哑铃卧推，锻炼上胸肌。 2、平板杠铃卧推，锻炼胸肌中部。 3、双杠臂屈伸，

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胸肌训练方法，掌握这6个细节，让你的胸肌再大一个罩杯。可以说胸肌是所有健身的人最重视的训练部位之一，要想练好胸肌，这6个细节你必须要注意。具体如下： 1、胸肌训

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