负重引体向上的好处,你知道吗? 发布于2024年11月4日 作者:xiaoxiaobian 负重引体向上的好处,可以让你增加肌力。 当你能够徒手完成15个引体向上时,其实你的训练已经更倾向于肌耐力了。对于想要增加肌力,以及肌肉尺寸的你来说,这时候就需要 继续阅读