标签：锻炼背部肌肉

相对于腿部与胸部的训练，背部往往是最容易被忽略的训练区块。但是背部肌肉群体的功能性极大，稳定躯干、支撑胸椎、纠正驼背与圆肩，以及优美的背部体态。