作者： xiaoxiao

        一则来自@人民网微博的报道：4月15日，李兰娟院士以及同行援鄂医疗队结束了为期两周的疗养回到工作岗位。当被问到五一能不能出去玩这个问题，李兰娟院

        器械坐姿下拉背怎么做？         先送上器械坐姿下拉背的动作示范，请看下图：         1、练习者坐在凳上，双手伸直宽握距握住直杠把

        单杠拉不上去，应该怎么练？小编我看过很多有关写单杠拉不上应该怎么练的文章，那些文章大多都是写拉引体向上怎么发力，都是一些技术性的文章。    

        我们都知道健身的时候水分的摄取对身体有很大的重要性，那么在日常生活中，晨起空腹一杯水会有怎样的影响？         水对人体的重要性    

        减肥期间在碳水化合物的选择上，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，如白米饭、通心粉和白面包。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利

        山羊挺身这个动作主要锻炼下背肌群（竖脊肌） 和臀部肌肉，是锻炼下背部和臀部肌肉的比较好的选择，同时也是初学者在练习腰部力量的最佳选择。可以帮助我

        硬拉这个动作对于健身的人都不会陌生，算一个常练的动作，主要有以下两种：         1、屈腿硬拉         屈腿硬拉这个动作主要锻炼背

        相信很多人在健身房锻炼，都会听到有人撸铁时大喊一声，或大叫一声。特别是在冲击大重量，或者跑步冲刺的时候。有时候他们声量太高，就会影响到其他人。有

        转呼啦圈能瘦腰吗？想必这是很多女生经常会问的问题。         这么说吧，如果你能长期坚持转呼啦圈确实能都达到瘦腰的效果，前期条件是长期坚持