对不起，我真的不想练了！

        每天下班都累的要死，我不想练了。

        最近工作太忙，每天都加班，哪里有时间练，我不想练了。

        都已经练了两个月，效果还不明显，我不想练了。

        身边不健身的人都说肌肉太大恶心，我不想练了。

        跟我一起办卡的同事，练了不到一个星期就不练了，我不想练了。

        ……

        健身当你练不下去的时候，就想一想你最初的动力是什么。如果是为了改变，就要知道改变就要付出代价，付出代价就不要废话。

        健身没有捷径，当你练不下去的时候，也不要怀疑自己。健身就是一件再简单不过的事，只要你坚持练下去，一切就会改变。

        给自己多一点鼓励，不要总想自己不行，也不要暗示自己弱小。你只要抬起头朝着有亮光的地方看去，告诉自己继续坚持下去。

        健身虽然不能成为你的全部，但他肯定能够成为你生活的一部分。坚持下去用激情燃烧你的激情，健身是没有极限的任务。