减肚子最简单运动，肚子再大也能瘦

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减肚子最简单运动，肚子再大也能瘦。建议你用坐姿收腿这个的动作，练习时每组做20次，做5-10组。刚开始时你会难以坚持，但一定不能偷懒，要严格按照动作要求去做。收腿卷腹要快，打开要慢，哪怕中途稍微停歇也可以。

大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。如果加上每天30分钟以上的慢跑和低脂饮食，减肚子指日可待！