减脂期间，怎样知道自己是饿了还是馋了？

减脂期间，怎样知道自己是饿了还是馋了？用西兰花一测便知！

有些小伙伴会抱怨，健身减脂的时候，总感觉饿，想吃这想吃那的。这里，我们就推荐大家在下次感觉饿的时候，水煮一些西兰花试试，看看自己究竟是真饿还是假饿。

如果是真饿，你当然会毫不犹豫地把西兰花吃下去，这就说明是时候吃点东西、补充能量了。而如果你对西兰花一点都不感兴趣，满脑子想着薯片、巧克力、小龙虾，那么你真的只是闲着，嘴馋了。试着干点别的事情，把自己的注意力从食物上分散开来。