练腹肌能减掉腹部脂肪吗？

练腹肌能减掉腹部脂肪吗？可以说腹部锻炼可以帮助你减掉腹部脂肪，但这并不是你减肥的主要方法。有不少体脂高的人，想要靠练腹肌减掉腹部脂肪秀出腹肌，那几乎是不可能的。毕竟练腹肌的的热量消耗较少。

如果你想要减少脂肪，可以通过热量不足来实现。你可以通过减少热量摄入、增加能量消耗（运动）或两者结合来实现热量不足。