贴墙蹲的正确姿势，看看你可以吗？

贴墙蹲的正确姿势，这个动作看起来容易，但实际做起来还是需要身体有一定的协调能力。以及肌肉控制力。做这个动作要求双手自然下垂，或者向上举双手，双脚并拢，脚尖抵住墙角根，腰腹核心收紧，然后慢慢下蹲到最低点。

这个动作对腰椎的压力比较大，腰部有伤的人不适合做。为了降低难度，刚开始练习可以让脚尖离墙角根远一些，或者双脚分开站立。看完就赶紧试一下，看看你可以吗？