第一次接触健身，身边的朋友说：“你一个月都坚持不了”

        记得我第一次接触健身的时候，身边的朋友对我说：“你一个月都坚持不了”。当我坚持了三个月，步入正轨的时候，又有人说：“你这么瘦，再怎么练也练不出来”。当我稍微有一点肌肉的时候，还是有人说：“胸太小，只是有点腹肌而已”。最后，我已经不是以前的我，而他们还是原来的他们。

        让质疑者闭嘴的唯一方式，就是让自己变得越来越牛逼。

        “你怎么样，世界就怎么样”，这句话的真正理解是：你必须坚持，必须强大，强大到别人不敢对你怎么样。

        不论这个世界多么糟糕，你自己的世界一定要精彩。不论人心多么黑暗，你的内心一定要明亮。不要用糟糕去对付糟糕，不要用黑暗去对付黑暗。

        健身的根本目的就是为了让自己在吃苦和坚持中，看清自己。让自己在无所依靠，或者无所事事的时候，有一种严肃的力量推动着你往前走。

        人是不能闲的，一闲就会想得太多，一闲就会感情泛滥 ，所谓矫情屁事多，空虚寂寞冷，都是因为懒散堕落闲。

        堕落一般都是从疏远运动开始，当年清秀的少年，一个个变成脑满肥肠、臃肿不堪、满脸横肉，真是糟糕！

        很多事没有来日方长，最美好的就是今天。珍惜现在，努力将来！

        健身，任何时候都不晚。晚的是，你总不敢开始！