真健身和伪健身的区别

健身热潮的来临，全民健身热，有的人是真正意识到健身的重要性，而有的人健身似乎只是好奇或为了过把瘾，下面就一起来看真健身和伪健身的区别：

健身与健身房

对于真正想健身的人来说，哪里都是健身房，哪里都可以练，他们不会因为不能去健身房就不练。他们可以在家里练，也可以到户外练。当然能够在健身房练是最好了，因为那里有专业的健身设备，有专业的健身教练，更重要的是那里有好的健身氛围。

而对于伪健身的人来说，似乎健身一定要办健身卡去健身房练，在家练他们认为没有健身器材，在户外练他们认为环境太差，总之不去健身房练就不是健身。

健身与时间

真正想健身的人总有时间，因为他们把吹牛逼的时间，刷朋友圈的留给了健身。哪怕下班再晚，也会做几个俯卧撑、仰卧起坐。伪健身的人就刚开始办健身卡的前几天有时间锻炼，之后就再也没有时间锻炼了，要么是工作忙、要么家里忙，总之他们永远都比别人忙。

健身与训练

真正健身的人在健身房，专注于自己的训练，训练前会安排好自己的练习内容，训练过程中会安排好自己的休息时间，一次训练1个小时左右搞定。

伪健身的人在健身房像无头苍蝇一样，他们不知道去干什么。有的是去吹牛逼的，有的是去自拍的，有的是洗澡的，有的是去凑热闹的，他们一次训练快的十几分钟搞定，慢的练两三个小时还没有练完。

  健身与季节

真正健身的人一年四季都在练，他们认为任何季节都是锻炼的好季节。夏季锻炼虽然汗流浃背，体力消耗较大，肌肉增长稍慢，可是对减少脂肪，雕塑肌肉线条，却是最佳时节，冬天健身虽然流汗不多，但是对于增肌，增强体质，提高身体力量，是个不错的时机。

伪健身的人可能认为夏天衣服穿的少，身上的肉包不住了，要开始健身减肥了，一旦天气变冷，衣服把肉包起来看不到了，就认为没有必要再继续练下去。

健身与体重、身材、身体素质

真正健身的人关心的是自己的身体素质有没有提高，自己的身材好不好。伪健身的人只关心自己的体重有没有下去，只要瘦一天三顿不吃都可以，身体素质好不好不是他们关心的。

健身与吃大餐

健身的人都爱吃，这个毋庸置疑，但真健身和伪健身吃的方式有两种。真正健身的人是练完了再去吃大餐，给身体补充营养。伪健身的人都是这么做的，反正明天要去健身了，先吃一顿再说，到了第二天再来一段大餐，心里想，反正明天要开始健身了……

健身与行动力

真正健身的人练得多问的少，他们从自己的实际行动中去寻找答案。而伪健身的人总是问的多练的少，他们总想走捷径，总想寻找健身秘笈，恨不得练一次就长出一身肌肉，恨不得练一次就将多余脂肪减掉。殊不知，健身没有捷径，要的就是行动力。

现实中真健身和伪健身还有很多不同之处，以上只是一部分，试问你是真健身还是伪健身？