标签： 减肚子

减肚子的运动方法，看这篇文章就够了。先来看最易堆积脂肪的部位，脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。 男人一般腰腹部脂肪堆积的最

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减肚子最简单运动，肚子再大也能瘦。建议你用坐姿收腿这个的动作，练习时每组做20次，做5-10组。刚开始时你会难以坚持，但一定不能偷懒，要严格按照动作要求去做。收

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减肚子的运动方法，用这8个动作，消除你腰腹部肥肉。具体动作如下： 动作1：仰卧收腿抱膝，做1-3组，每组做10-20次。 动作2：蚌式举腿卷腹，做1-3组，每组

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