标签： 双杠臂屈伸

双杠臂屈伸练哪里？它是一个非常经典的胸部训练动作，尤其能刺激到胸肌下部。同时还能刺激肱三头肌、肩部，乃至小臂的肌肉，是调动肌群最多的几个上身动作。 不过在做双杠

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        双杠臂屈伸是胸部和三头肌的训练动作，通过臂屈伸的变化会带来细微的差异，从而帮助你最大限度地刺激胸部和三头肌的发展。         先来了解双杠

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