哑铃卧推可以给胸肌更多刺激
双手各自持一个哑铃，属于双轴器械，各自拥有完整的关节活动度。在往上推的时候因为没有横杠的限制，可以使肘部下探得更深，胸肌拉得更长，做功更多。 所以手的位置从比肩
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哑铃卧推练什么肌肉？哑铃卧推标准动作怎么做？
哑铃卧推练什么肌肉？ 哑铃卧推主要练胸肌（胸大肌、胸小肌），还有三角肌前束、肱三头肌、肘肌等。 哑铃卧推标准动作怎么做？ 1、练习者仰卧在长凳上，双脚开立保持稳
继续阅读上斜哑铃卧推练哪里？上斜哑铃卧推怎么做？
上斜哑铃卧推这个动作主要练胸部肌群的上部，先送上一张由教练（Andy）示范的上斜哑铃卧推动作，请看下图： 动作过程： 1、练习过程中先把斜板的角度设置在30度，
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