标签： 肱肌

分享一个肱肌训练动作，让你完整的训练到肱肌。先来了解肱肌在哪里？肱肌系上臂肌群深层的屈肌。起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔，止于尺骨粗隆的粗糙面，有屈肘、

继续阅读

        先来了解肱肌在哪里？         肱肌在手臂的肱二头肌包裹之下，显露在大臂外侧上部。具体请看下图：         肱肌位于二头的下方，能让

继续阅读