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跑步要练腿部力量吗？需要的。其实除了练腿部力量外，你还需要练以下这些动作。具体如下： 动作1：过头深蹲 要跑完全程不容易，单靠下肢的力量其实还不够，过头深蹲这个

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吴老板是一位靠煤矿起家的土豪，也就是我们俗称的煤老板。事业做大了之后，便想换一种生活方式，就跟着老婆孩子一起移民到了美国。吴老板虽然没念过多少书，但为人热情朴实

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