80%的健身人群,都不知道什么是“RM” 发布于2020年4月10日2023年7月10日 作者:xiaobian 先来了解什么是RM? RM是指练习者在某个负重重量下,做某个练习动作,连续做的最高重复次数,即为这个动作、这个重量的RM。 继续阅读
健身rm对照表,不知道这个真的很难练出好身材! 发布于2020年1月5日2023年7月10日 作者:xiaobian 健身的小伙伴们知道什么是RM吗?在训练过程中RM起到怎样的作用呢?这篇文章就来简单科普一下。 什么是RM RM· 继续阅读