瘦腿动作有哪些？用这3个就够了

瘦腿动作有哪些？用这3个就够了。减缩大腿内侧赘肉，塑造性感美腿，具体如下：

动作1：剪刀脚，建议做3-4组*20-30次

动作2：分合腿，建议做3-4组*20-30次

动作3：侧卧抬腿推脚后跟，建议做3-4组*20-30次

以上三个动作对于想要紧实大腿，减掉大腿内侧赘肉的人是再合适不过。在平时的训练中，请将这三个动作安排到训练中，日常躺在床上也可以轻松练起来。