健身后吹空调会白练吗？看完你就知道了

健身后吹空调会白练吗？

白练倒不会，毕竟已经练完了，但容易伤身体。因为健身时身体表面毛细血管膨胀血液循环加快，体温升高，毛孔扩张，排汗增多。

如果健身后贪凉吹空调，骤降体温，容易导致毛细血管收缩，毛孔紧闭，体温调节等生理功能失调，免疫力下降，导致感冒，腹泻等疾病。

在这里建议，健身后等待体温慢慢恢复至正常体温，让身体与外界形成一个良好的循环系统，这样更加有利于身体的恢复。