下肢后链肌群包括哪些肌肉，健身必懂

下肢后链肌群包括哪些肌肉？臀肌（臀大肌、臀中肌、臀小肌）、腘绳肌（股二头肌、半腱肌、半膜肌）和小腿肌肉。