减脂期饮食该怎样安排? 发布于2024年8月27日 作者:xiaoxiaobian 减脂期饮食该怎样安排? 1、建议每餐中有二分之一是蔬菜。 2、四分之一是蛋白质,比如瘦肉、或者植物蛋白。 3、还有四分之一是碳水化合物,比如米饭、玉米、馒头等。 相关文章:女生“大姨妈”的时候能健身吗?大姨妈期间该怎样健身?减脂饮食应该怎样安排?