健康早餐搭配,分享一份自己的健康早餐
健康早餐搭配:下图就是博主的健康早餐,分别是:光明牛奶1盒,水煮鸡蛋1个,苹果1个,达利园小面包2个,请看下图:
这份早餐可以说蛋白质、碳水化合物、维生素都有了,博主我早餐有时候就是这么吃的。
一般我会根据自己的胃口来增加食物的量,有时候会吃2个水煮蛋,还有吃4个小面包。这一份早餐下去,一个上午都能量满满。
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