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健身后不能做哪些事，一篇文章让你看明白。下面这些健身后错误的事情，不少人都有做过，看看你有没有中招？ 1、大量喝水/冷饮 健身时大汗淋漓，往往水分流失的很快，让

每次健身多久合适，一个小时够吗？有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累。究竟多长时间最合适，对于大多数人来说1个小时最佳，为什么呢？ 其实健身

        1、健身后蹲坐休息         这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。      

        有健身的小伙伴留言问：“健身是每天练全身好，还是每天单独练一个地方好？”         在这里建议将全身各部位分开练，因为锻炼后的肌肉需要休息

        一则来自@每日经济新闻的报道：国家统计局数据显示，2019年有近4亿人经常参加体育锻炼。         此前国家体育总局规划，到2020年经常

        健身一定要避免这5个圈套，能让你少走很多弯路，看看你有没有犯？         1、越累越好，力竭才是王道！         普遍存在于初学者身

        最近有网友分享了一张图，健身的小伙伴们看看你是不是需要这样一个人带你健身。请看下图： 你需要吗？请评论留言！

        最近就有网友分享了健身网红自拍，与自己自拍照的对比，看完真的是扎心！         下面两张是健身网红们的自拍照，平坦的腹部，性感的AB线，以

        最近有健身博主整理了10个不健身朋友们常问的问题，这些问题看看你有没有，以后不要再问了。