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登山跑动作怎么做?登山跑练腹肌吗?登山跑动作要领

发布于2019年12月11日2023年7月11日 作者:xiaoxiaobian

        登山跑这个动作像是一名利用全身攀爬山坡的登山者而得名。它是由几组混合式动作组合在一起的训练项目,是在平板支撑的基础之上进行的动作组合和进阶。先来

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肌肉锻炼, 腹部

小白问个事,买了个哑铃想练胸肌,哑铃没凳子怎么练胸肌?

发布于2019年12月10日2023年7月10日 作者:xiaobian

        最近看到健身的小伙伴关于哑铃没凳子怎么练胸肌的留言:“小白问个事,买了个哑铃想练胸肌,在家没有哑铃凳怎么练啊?求大神指教!”         关

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健身知识

健身一定要避免这5个圈套,能让你少走很多弯路,太受用了!

发布于2019年12月7日2023年7月10日 作者:xiaobian

        健身一定要避免这5个圈套,能让你少走很多弯路,看看你有没有犯?         1、越累越好,力竭才是王道!         普遍存在于初学者身

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健身知识

圆胸肌和方胸肌的区分,你是哪一种?

发布于2019年12月6日2023年7月10日 作者:xiaobian

        先来了解圆胸肌和方胸肌的区分:         方形胸肌并不硬是说你的胸肌是正方形的,只是形容一个通过遗传,训练呈现的完美的胸肌形态,宽厚结实,

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健身知识

优质碳水化合物食物排名,健身必看!

发布于2019年12月5日2023年7月10日 作者:xiaobian

        在健身的过程中,合理的食物摄入是很重要的,因为合理的食物对健身是有好处的,可以让你的健身效果事半功倍。         这篇文章要说的是碳水化合

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健身知识

全球结婚率已经低于50%……,网友:我觉得还可以再低一些

发布于2019年11月24日2023年7月11日 作者:xiaobian

        据美国Pew Research Center调查显示,全球结婚率已低于50%。对于这一话题网友们看完纷纷评论留言。         以下是网友们

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健身话题

吃辣椒能减肥吗?这个方法靠谱吗?

发布于2019年11月15日2023年7月10日 作者:xiaobian

        先来说说辣椒为什么会辣。其实“辣”并不是味道的一种,而是一种感觉。辣椒含有一种叫做“辣椒素”的生物碱,这种辣椒素可以和我们哺乳动物体内,感觉神经

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健身知识

健身之后酒量会下降吗?健身后喝酒会怎样?

发布于2019年11月13日2023年7月10日 作者:xiaobian

        最近有健身的小伙伴留言问:“为什么健身之后酒量在下降”,下面这篇文章就来讨论一下。具体请看下文:         先来了解一下什么是酒量?  

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健身知识

感冒后可以运动吗?这个你一定要知道!

发布于2019年11月9日2024年2月15日 作者:xiaobian

这是来自健身小伙伴的留言,关于:感冒后是否可以运动?下面是小编整理的一些关于感冒后是否可以运动的知识,希望对有此问题的小伙伴们有帮助。具体请看下文: 平时适当运

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健身知识

想更好学会深蹲,你需要做到这4点!

发布于2019年11月4日2023年7月10日 作者:xiaobian

        多做杠铃深蹲有诸多好处,这点懂的人都很清楚,但怕的人也依旧怕着。因为当我们在进行杠铃深蹲的时候也是有风险存在的,比如出现膝盖痛,下背痛等情况,但

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健身知识

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