跳至内容

  • 首页
  • 健身知识
  • 健身计划
  • 肌肉锻炼
    • 胸部
    • 肩部
    • 背部
    • 腿部
    • 臀部
    • 腹部
    • 手臂
  • 健身话题
  • 30天健身挑战
  • 博主分享
  • fitness

一位体育老师晒出了他的聊天记录,你知道体育老师有多卑微吗?

发布于2019年12月24日2023年7月11日 作者:xiaobian

        最近,有网友分享了一位体育老师晒出了他卑微的聊天记录,健身的小伙伴们感受一下,你知道体育老师有多卑微吗?请看下图:         看完以上截图

继续阅读
健身话题

女生在健身房练背的三个动作,你有练过吗?

发布于2019年12月23日2023年7月11日 作者:xiaobian

        相对于腿部与胸部的训练,背部往往是最容易被忽略的训练区块。但是背部肌肉群体的功能性极大,稳定躯干、支撑胸椎、纠正驼背与圆肩,以及优美的背部体态。

继续阅读
肌肉锻炼, 背部

央视曝光健身房办卡陷阱,你有被坑过吗?

发布于2019年12月22日2023年7月11日 作者:xiaobian

        一则来自@央视新闻的报到:去年,深圳金女士在小区遇到赛乐威健身房推销人员,声称小区马上开分店,交了6000元办了5年的卡,没想到,健身房不开了…

继续阅读
健身话题

改变自己颓废无力的生活状态,从这10点开始!

发布于2019年12月19日2023年7月11日 作者:xiaobian

        改变自己颓废无力的生活状态,凡事都不要将就,花点时间认真生活,从这10点开始做起!         1、早睡早起。早睡早起真的很重要,早睡只需要

继续阅读
健身话题

4亿国人经常参加体育锻炼,还有1亿人在假装健身,你是哪一种?

发布于2019年12月16日2023年7月11日 作者:xiaobian

        一则来自@每日经济新闻的报道:国家统计局数据显示,2019年有近4亿人经常参加体育锻炼。         此前国家体育总局规划,到2020年经常

继续阅读
健身话题

健身期间减脂增肌必备食材,你都有吃吗?

发布于2019年12月16日2023年7月10日 作者:xiaobian

        1、糙米         糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒, 与大米相比,不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,更重要的是

继续阅读
健身知识

50个有氧训练动作分享给你,别再说不知道怎样做有氧运动了!

发布于2019年12月15日2023年7月10日 作者:xiaobian

        1、跳绳         跳绳也是有氧运动之一,在很多人眼里,跳绳就是一个能够减肥的,非常有利的方法,但其实跳绳还能够锻炼大家的爆发力,很多有关

继续阅读
健身知识

会员练的太好,被健身房强制退卡,该怎么办?

发布于2019年12月13日2023年7月11日 作者:xiaobian

        最近有健身博主分享了一段对话截屏,意思是说健身房会员练的太好,被健身房强制退卡……,请看以下对话截图:         对于这种情况,网友们看完

继续阅读
健身话题

双杠臂屈伸怎么做?双杠臂屈伸几个合格?

发布于2019年12月13日2023年7月11日 作者:xiaobian

        双杠臂屈伸是胸部和三头肌的训练动作,通过臂屈伸的变化会带来细微的差异,从而帮助你最大限度地刺激胸部和三头肌的发展。         先来了解双杠

继续阅读
手臂, 肌肉锻炼

成年男子深蹲体重比例表,健身必看!

发布于2019年12月12日2023年7月10日 作者:xiaobian

        健身的人都知道深蹲是力量训练之王,最能体现一个人力气大小的动作。表面上来看,一个人深蹲水平的高低,最直接的就是看他可以蹲起多大的重量。    

继续阅读
健身知识

文章分页

«上一组文章 1 … 47 48 49 50 51 … 63 下一组文章»

最近文章

  • 增肌必吃的十大食物,避免长期单一饮食
  • What to Eat for Optimal Muscle Gain?
  • 增肌吃什么最好?关键要吃够、练对、睡好!
  • Can People Trying to Lose Fat Drink Milk?
  • 减脂的人能喝牛奶吗?需要根据个人需求来选择
  • Avocados Weight Loss, Can People Losing Weight Eat Avocados?
  • 减脂的人可以吃牛油果吗?它是减脂期的理想食物
  • How Many Boiled Eggs Should People Eat Per Day for Fat Loss?

标签

30天挑战 (13) 30天深蹲挑战 (5) 三角肌 (5) 体育老师 (4) 体脂率 (4) 健身 (26) 健身励志 (27) 健身房 (15) 健身打卡 (21) 健身教练 (14) 健身激励 (13) 健身知识 (55) 健身营养 (27) 健身计划 (27) 健身话题 (94) 健身餐 (4) 健身饮食 (4) 减肥 (10) 减肥计划 (26) 减脂 (9) 减脂计划 (23) 力量训练 (4) 哑铃 (4) 增肌 (4) 屈腿硬拉 (4) 引体向上 (5) 波比跳 (5) 深蹲 (10) 深蹲挑战 (6) 直腿硬拉 (4) 硬拉 (7) 私人健身教练 (5) 立卧撑 (4) 练腹肌 (7) 翘臀 (6) 肌肉 (9) 肌肉男 (5) 肌肉锻炼 (25) 胸肌 (8) 胸肌锻炼 (3) 腹肌 (24) 腹肌锻炼 (7) 臀部 (4) 蛋白粉 (4) 跳绳 (4)

分类

友情链接:蓝天有月 WordPress 主题:Donovan 由 ThemeZee 设计。