低杠深蹲和高杠深蹲有什么不同？
低杠深蹲和高杠深蹲有什么不同？一项研究测试了 12 名男性有经验的举重运动员在低杠和高杠深蹲中肌肉激活度和关节角度的差异，最高可达 70% 1RM。高杠是指杠铃
继续阅读标签： 低杠深蹲
高杆深蹲和低杠深蹲哪个好？关键看每个人的情况
高杆深蹲和低杠深蹲哪个好？关键看每个人的情况，要知道动作没有好坏之分。下面就来具体说说： 1、如果你的肩关节不够灵活，那么高杆深蹲更适合你。 2、如果你的膝关节
继续阅读高杆深蹲和低杠深蹲的区别，你知道吗？
高杆深蹲和低杠深蹲的区别，你知道吗？先送上一张对比图，让你一目了然看清高杆深蹲和低杆深蹲的动作姿势。请看下图：（左图为高杠，右图为低杠） 从上图或许你已经看出高
继续阅读