女生健身可以只练臀吗？看完你就明白了

女生健身可以只练臀吗？不可以。现在很多女生去健身房，练臀的居多。因为女生都渴望翘臀，特别是性感的蜜桃臀。

这也导致有些女生对健身有一些误区，在她们看来健身练下半身就好，甚至有些女生健身只练臀。其实不然，如果女生健身只练下半身，可能得到的不是性感的蜜桃臀。

下面就一起来感受下，那些只练下半身的女生都变成什么样了？

1、只练下半身，会让你的臀部围度增大，你得到可能不是性感的翘臀，而是一个大屁股，给人的感觉是你变“胖”了。这种感觉就像女生胸大显胖一样。

2、只练下半身，会让你的身材比例看起来不协调。下半身及其粗壮，上半身纤细。

3、只练下半身，会让你的下肢更加粗壮。离你当初想要的紧致大腿、性感翘臀一点也不匹配。当然，如果你自己喜欢就好。

4、只练下半身，会让你很难买到合适的裤子。比如穿牛仔裤，腰围够了，屁股却进不去。你日常的穿着要么紧身裤、要么宽松阔腿裤，选择的余地真的不多。

5、只练下半身，会让你的体重严重超标。这对于爱看体重的女生来讲，是一个沉重的打击。

所以，在这里要告诉那些健身只练下半身的妹子，翘臀虽好，可不要贪练，否则后悔都来不及！健身只有全身均衡发展，你才能获得一个更健康、更性感的好身材。