腹肌练完疼还要练吗？进来看一下你就知道了

腹肌练完疼还要练吗？在这里不建议要再对腹肌进行练习了，应该让腹肌休息恢复一下。因为休息也是健身的一部分，一般锻炼后的肌肉需要休息48-72小时，腹肌也不例外。

不过可以对身体其它部位进行练习，比如手臂、肩部、背部、胸部等。继续锻炼身体其它部位还有一个好处，可以促进人体血液循环，加快修复肌肉，缩短酸痛时间。

如果锻炼后的酸痛严重影响训日常工作和生活，建议还是休息为主。待身体恢复后再进行下一次训练。之前健身博客网分享的《健身后肌肉酸痛怎么办？健身必看！》这篇文章中就有详细说明，没有看过的请点击标题阅读。