4个练腹肌的动作，全方位刺激你的腹肌

4个练腹肌的动作，全方位刺激你的腹肌，助你练出立体腹肌。练腹肌不只是做卷腹，这4个动作非常值得你一练。具体如下：

动作1：侧身支撑，建议做1-3组，每组做10-20次

动作2：直臂俯撑左右交替侧提膝，建议做1-3组，每组做10-20次。

动作3：V型两头起，建议做1-3组，每组做10-20次。

动作4：原地高抬腿+左右抬腿，建议做1-3组，每组做10-20次。