体重60公斤的人各种运动消耗多少热量？

以下是体重60公斤的人各种运动消耗多少热量，以1个小时为单位，具体如下：

1、骑自行车：184大卡/小时

2、跳有氧运动：252大卡/小时

3、游泳：1036大卡/小时

4、爬楼梯：480大卡/小时

5、跳绳：448大卡/小时

6、慢走：255大卡/小时

7、慢跑：655大卡/小时

8、快走：555大卡/小时

9、快跑：700大卡/小时

热量单位转换，1千卡（kcal）=1000卡（cal）≈4.2千焦（kj）。

千卡也叫大卡，我们一般的习惯用语都是说大卡的，大卡和卡都不是国标单位，但是应用却很频繁，尤其在健身营养方面。千焦是国标单位，一般食物上的营养单位都标这个，比如你买一袋酸奶，上面写着100ml420kj，换算成大卡就是100大卡，所以你在买食物的时候，如果看见是千焦的单位，你可以简单的除以4进行一下换算。