杠铃直立划船练哪里的肌肉？多数人不知道锻炼什么位置

杠铃直立划船练哪里的肌肉？很多人都在做，但多数人不知道锻炼什么位置。下面简单明了的总结一下：

1、如果双手在身体两侧，或双手与肩同宽的握距，同时提拉杠铃的高度不要高于肩，则能够最大限度锻炼到三角肌中束。

2、如果双手握距过窄，则会强调三角肌前束。但有一点需要知道，这样的动作可能会随着时间的推移，因为不良的姿势，导致肩部撞击症，肩袖损伤的问题出现，在这里建议少做。