哑铃前平举练哪里？千万不要过度屈肘

哑铃前平举练哪里？站立哑铃前平举这个动作主要练三角肌前束，当然做这个动作的同时还能练到三角肌中束和胸肌的上部。动作示范请看下图：

做哑铃前平举这个动作时，只需要适当的微曲肘关节，千万不要过度屈肘。否则哑铃前平举就变成了站姿划船动作，这样锻炼的重点就不是三角肌前束，而是三角肌中束了。请看下图第一个动作，就是过度屈肘。