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        最近有健身博主分享一段与粉丝的聊天截图，截图内容大致说的是：健身2年的小伙伴半年前有一点头晕，经检查确定自己得了多发性硬化……。知道自己生病了，

        1、每天11：00点前睡觉，每天6：30点前起床。         2、每天提醒自己，不要忘记梦想。         3、坚持锻炼身体。    

任何事情，没有坚持3个月以上，就没有发言权。没有坚持3年以上，就不能说自己懂，没有坚持7年以上，就不可能是专家，没有坚持10年以上，就不会拥有权威，没有坚持一辈

        健身，当你练不下去的时候，想一想你最初的动力是什么。是什么让你舍得花钱买健身卡，是什么让你舍得花钱买私教课。然后你却去了一个和一群人聊天洗澡的地

        记得我第一次接触健身的时候，身边的朋友对我说：“你一个月都坚持不了”。当我坚持了三个月，步入正轨的时候，又有人说：“你这么瘦，再怎么练也练不出来