作者： xiaoxiaobian

任何事情，没有坚持3个月以上，就没有发言权。没有坚持3年以上，就不能说自己懂，没有坚持7年以上，就不可能是专家，没有坚持10年以上，就不会拥有权威，没有坚持一辈

健身，当你练不下去的时候，想一想你最初的动力是什么。是什么让你舍得花钱买健身卡，是什么让你舍得花钱买私教课。然后你却去了一个和一群人聊天洗澡的地方，抛开一切废话

        这个世界上总有那么一些人，食量无上限，成绩无下限，社交不成功，懒虫盼巅峰。人丑却颜控，友少偏爱宅，单身总矫情，没钱还任性。         身材

        1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！         2、没死，就不要把自己当废物。         3、要么挥汗如雨，要么滚回家。

        坚持健身一周或一个月，你可能根本体会不到什么变化，但是如果你继续坚持下去……         健身一年后你会发现，锻炼身体就像每天洗脸刷牙一样正

健身与不健身的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态