把这套动作做3个循环以上，想不瘦都难！
这份训练计划有8个动作组成，练习的小伙伴请根据自身训练水平，将整套动作1-5个循环。动作如下： 动作1：开合跳 30-60次
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一则来自@新浪科技微博的报道：【#马云给20万女医护送礼物#】给医生送奶茶，送炸鸡、送小龙虾之后，今天马云再发文表示要给在湖北一线的女医护群体花
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先来说孤立动作，孤立动作是指在锻炼身体某部位肌肉时，让目标肌群最大限度地承受负重重量的刺激，并尽可能排除其它肌群的作用。简单点说，就是一个训练动作只练一个部位。
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最近，一则关于：“美团骑手新增7.5万人，37.6%来自健身教练等生活服务业”的报道引网友热议。 以下是网友们的评论： 不是送外
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徒手脱油减脂就是这7动作，练习的小伙伴请根据自身练习水平安排，将整套动作做1-5个循环。练习前请一定要做好充分的准备活动，练习过程中宁可慢一点，
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随着全国各省市复工复产工作的不断推进，各地的健身房也开始复工。以下是来自杭州健身房复工的报道： 来自微博@热点新闻的报道：【首批
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说到练腹肌，每个人都有自己的心得。一般腹部包括上腹、侧腹和下腹，上腹力量最大，下腹最小，侧腹居中。也就是说下腹最不好练，而下腹正是脂肪堆积最多的
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今天一则来自@每日经济新闻微博的报道：【担忧疫情蔓延 #澳大利亚人也开始抢厕纸了# [费解]】随着确诊人数不断攀升以及未知来源的病例出现，澳大利
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今天的训练计划有8个动作组成，练习的朋友根据自身练习水平，将整套动作做1-5个循环。练习过程中，宁可慢一点也要将每个动作做标准。动作与动作之间尽
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这是来自健身小伙伴的留言：“最近练臀，练大了，然后胸也大了。我想问问这个有没有直接关系呢？因为我实在不知道怎么回事？”以下是截图：
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