健身前后应该怎么吃?看完这篇文章你就明白了! 发布于2020年4月26日2023年7月10日 作者:xiaobian 先来说一下为什么不提倡空腹运动? 无论是力量训练还是减脂训练都需要足够的能量供给,而且是以糖原来提供能量为主。如果空腹进行训练, 继续阅读